Stress Go Rileks Come

Kebanyakkan sesuatu perkara yang merunsingkan membuat kite menjadi stress.
     di sini ada tip untuk menghilangkan stress dan merehatkan badan menjadi releks.

• Tarik Nafas - Tarik dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan. lalukan beberapa kali sehingga mula merasa terkawal dan senang.

• Redakan Ketegangan - Jika anda sedang duduk berdirilah dam melakukan regangan yang lembut. Gerakkan tangan dengan berganti, lalu angkat bahu dan buat tubuh anda terasa rileks.

• Bergerak - Lakukan jalan cepat ianya berguna kerana membantu melancarkan aliran darah dan bergerak secara teratur dapat membantu membakar efek negetif dari hormon stress.

• Menjerit / Berteriak - lakukan disuatu tempat yang peribadi dan lakukannya. cara ini untuk terapi pereda stress.

• Berpikiran Positif - Berpikir secara positif dan ulangi secara teratur pada diri anda sendiri.

• Makan Makanan Yang Sihat - diet dan jangan tergoda makan makanan secara berlebihan.

• Dengar Musik - Irama lagu yang lembut dapat membantu diri menjadi tenang.

• Terorganisasi - mengatur waktu dan kehidupan secara efectif, supaya dapat mengatasi tekanan untuk sesuatu waktu.

• Ketawa - Menonton komedi , tertawa bersama teman, mencari website lawak. mencari sesuatu yang dapat menghiburkan hati.

• Menemukan Ketenangan Dari Dalam - meditasi dapat menemukan sebuah ketenangan dari dalam, pada saat sekeliling anda tekanan dan pergaduhan.

• Vitamin Dan Supemen - Anda mungkin memerlukan vitamin B dan antioksidan *vitamin C dan E pada saat sedang tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu mengatasi stress.

Cara Menjadikan Badan Rileks Dan Jauhi Stress.

• Rendamkan kaki anda dalam air hangat untuk membuatkan urat saraf mengendur dan pasti stress akan hilang.   *mandi pun boleh.

• Makan atau minum kegemaran anda tetapi makan atau minumlah makanan yang tidak menbahayakan tubuh badan.

• Tidur adalah cara paling baik tetapi ambil  tidur ditempat yang nyaman dan segar.

    

p/s :- semoga dengan tip ini menjadikan hidup anda bahagia, dan janganlah anda mehindarkan stress anda dengan alkohol atau benda yang tidak menguntungkan kerana perkara itulah membuatkan kita makin tidak teratur.

Lelaki

Ramai wanita tidak tahu sepenuhnya tentang lelaki. Wanita kadangkala melakukan sesuatu perkara yang tidak suka oleh lelaki dan akhirnya kesedihan berlaku.
Disini saya kongsikan apa yang wanita perlu tahu berkaitan orang lelaki.

• Lelaki akan menjadi sangat sensitif dan sangat mengambil berat apabila menyanyangi seseorang wanita.

• Kebanyakkan seorang lelaki tidak mengetahui perasaan sebenar hati setiap wanita yang di sayangi.

• Jika seorang lelaki telah jatuh cinta pada seorang wanita, wanita itu tidak perlu cantik, sopan berbudi bahasa tetapi cukup setakat banyak persamaan diantara meraka yang boleh dikongsi dan di bualkan.

• Lelaki akan menerima teguran dan bertolak ansur sesuatu perkara terhadap wanita iaitu menerima penolakkan yang baik.

• Seorang lelaki akan cuba menonjolkan sikap kelakianya untuk menambat hati wanita yang disayangi.

• Lelaki memang dilahirkan dengan perasaan yang kuat terhadap wanita oleh itu lelaki suka melihat wanita, menjeling wanita dan mengatal.

• Kebanyakkan lelaki yang meminati seorang wanita resah apabila berhadapan dan mengajak wanita keluar untuk pertama kali.

• Lelaki akan berlagak macho dan ego hanya untuk memikat hati wanita.

• Lelaki akan bersikap jujur dalam sesuatu perkara samada perkara itu baik atau tidak terhadap wanita. Dalam istilah lain berterus terang.

• Lelaki akan cemburu jika wanita tidak tumpukan perhatian terhadapnya dan tidak mengendahkan dirinya kerana lelaki suka perhatian dari wanita.

• Kebanyakkan lelaki keliru tentang wanita dam tidak mengerti kenapa wanita bersikap begitu dan begini dan memerlukan masa untuk memahami seorang wanita menjadikan ia lebih baik.

• hebatnya lelaki kerana akan menyayangi dan mencintai seorang sahaja wanita yang lain hanyalah kawan atau teman dan mempunyai  hati yang tetap terhadap seseorang wanita.

• Apabila sesuatu perhubungan berakhir dengan satu perpisahan lelaki akan bersedih tetapi tidak akn menunjukkan perasaannya kerana lelaki menjaga sifatnya..*ego 

• Lelaki akan memerhatikan tubuh wanita kerana wanita itu indah dari pandangan lelaki.

• Lelaki akan merasa malu apabila tidak dapat menolong wanita dan mengetahui kelemahan dirinya.

• Air mata wanita adalah senjata paling bahaya bagi lelaki teruma air mata wanita yang di sayangi

• Lelaki adalah manusia biasa mempunyai kelemahan dan kelebihan serta tidak sempurna seratus peratus, maka wanita jangan beranggapan lelaki mampu melakukan semua perkara.

p/s : terima la setiap sifat yang ada pada lelaki yang tuhan anugarahkan kelemahan dan kebaikkan setiap LELAKI.

• 
  
•